вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (13:00): пельмени отварные- 150.00 гр, ужин (18:00): запеканка мясная с картофелем- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 997.787 жиры:56.037 г. белки: 48.32 г. углеводы: 80.04 г.

съедено еды: 284 гр. , воды в рационе: 244.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 12.69 мг. Калий: 1.47 г.
Кальций: 110.03 мг. Натрий: 175.55 мг.
Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин РР: 8.03 мг.
Витамин С: 7.66 мг. Магний: 115.16 мг.
Фосфор: 577.04 мг. Витамин В3: 1.38 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.87 мг. Витамин Н: 7.02 мкг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 3.12 мкг.
Сера: 572.19 мг. Хлор: 2.44 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru