вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, шоколад без добавлений- 20.00 гр, яблоко- 100.00 гр, чеснок- 2.00 гр, капуста тушеная- 230.00 гр, куриное филе- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 612.362 жиры:33.03 г. белки: 16.02 г. углеводы: 67.38 г.

съедено еды: 712 гр. , воды в рационе: 358.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.79 мг. Витамин В2: 0.85 мг.
Витамин РР: 7.29 мг. Железо: 5.6 мг.
Калий: 1.42 г. Кальций: 170.1 мг.
Магний: 89.5 мг. Натрий: 93.34 мг.
Фосфор: 219.6 мг. Витамин А: 0.51 мг.
Витамин В3: 0.77 мг. Витамин В6: 0.47 мг.
Витамин В9: 3.29 мкг. Витамин Е: 2.5 мг.
Витамин Н: 3.3 мкг. Витамин С: 114.24 мг.
Сера: 60.8 мг. Хлор: 25.7 мг.
Йод: 3.98 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru