вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кальмар- 150.00 гр, колбаса варено-копченая- 100.00 гр, яйцо куриное- 80.00 гр, майонез провансаль ЕЖК- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 2000.00 гр, печень- 50.00 гр, курица грудка варённая- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 929.289 жиры:65.271 г. белки: 83.68 г. углеводы: 1.81 г.

съедено еды: 2.5 кг. , воды в рационе: 2076.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.66 мг. Витамин В2: 1.65 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 3.45 мг. Витамин РР: 11.13 мг.
Витамин С: 20.85 мг. Железо: 26.37 мг.
Калий: 1.41 г. Кальций: 176.45 мг.
Магний: 261.4 мг. Натрий: 1.71 г.
Фосфор: 562.54 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 1.91 мг. Витамин В3: 3.4 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин B12: 0.03 мг.
Сера: 119.5 мг. Хлор: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru