вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (13:00): пельмени отварные- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 781.427 жиры:44.157 г. белки: 35.6 г. углеводы: 64.32 г.

съедено еды: 164 гр. , воды в рационе: 137.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 10.41 мг. Калий: 757.01 мг.
Кальций: 86.39 мг. Натрий: 133.31 мг.
Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин РР: 4.91 мг.
Витамин С: 1.3 мг. Магний: 78.2 мг.
Фосфор: 405.08 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.55 мг. Витамин Н: 5.1 мкг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Сера: 419.55 мг. Хлор: 2.36 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru