вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса сырокопченая- 50.00 гр, шоколад- 50.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 80.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1030.2 жиры:45.39 г. белки: 41.84 г. углеводы: 129.73 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 350.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.47 мг. Витамин В2: 1.61 мг.
Витамин РР: 6.19 мг. Железо: 5.2 мг.
Калий: 1.53 г. Кальций: 518.5 мг.
Магний: 113.4 мг. Натрий: 1.22 г.
Фосфор: 695.4 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин А: 0.26 мг. Витамин В3: 1.64 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.29 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 162.6 мг. Хлор: 391.4 мг.
Витамин С: 18.1 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru