вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: яблоко- 165.00 гр, огурец- 200.00 гр, винегрет- 300.00 гр

овощи

ИТОГ:

ккал.: 490.4 жиры:31.76 г. белки: 7.36 г. углеводы: 46.77 г.

съедено еды: 665 гр. , воды в рационе: 416.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.87 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 3.42 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 13.49 мг. Витамин Н: 3.8 мкг.
Витамин РР: 2.7 мг. Витамин С: 54.5 мг.
Железо: 7.83 мг. Калий: 1.61 г.
Кальций: 136 мг. Магний: 103.75 мг.
Натрий: 95.5 мг. Фосфор: 245.85 мг.
Сера: 55.65 мг. Хлор: 144.5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru