вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, вода- 2400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, Курица паровая- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 437.8 жиры:11.3 г. белки: 11.8 г. углеводы: 47.9 г.

съедено еды: 3.3 кг. , воды в рационе: 2826 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.11 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1 мг.
Витамин Н: 1.7 мкг. Витамин РР: 6.9 мг.
Железо: 3.3 мг. Калий: 642.6 мг.
Кальций: 70.4 мг. Магний: 97.2 мг.
Натрий: 506.6 мг. Фосфор: 147.6 мг.
Сера: 59 мг. Хлор: 837 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru