вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: огурец- 100.00 гр, мандарин- 90.00 гр, винегрет- 400.00 гр

ОВОЩИ СВЕЖИЕ И ВАРЕНЫЕ

ИТОГ:

ккал.: 565.59 жиры:41.48 г. белки: 8.32 г. углеводы: 42.55 г.

съедено еды: 590 гр. , воды в рационе: 476.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.71 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 3.9 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 16.68 мг. Витамин Н: 2.9 мкг.
Витамин РР: 2.78 мг. Витамин С: 68.2 мг.
Железо: 4.19 мг. Калий: 1.43 г.
Кальций: 139.3 мг. Магний: 105.1 мг.
Натрий: 67.6 мг. Фосфор: 248.9 мг.
Хлор: 146.6 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 63.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru