вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

винегрет- 100.00 гр, селедка под шубой- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 339.6 жиры:28.5 г. белки: 9.7 г. углеводы: 11.9 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 143.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.1 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 10 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин РР: 2.2 мг. Витамин С: 9.3 мг.
Железо: 1.9 мг. Калий: 521.1 мг.
Кальций: 60.4 мг. Магний: 43 мг.
Натрий: 146.6 мг. Фосфор: 184.8 мг.
Сера: 96.4 мг. Хлор: 115.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 9.9 мкг.
Витамин B12: 3.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru