вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: яблоко- 165.00 гр, апельсин- 125.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

хочу мороженку....

ИТОГ:

ккал.: 595.418 жиры:27.412 г. белки: 42.49 г. углеводы: 47.63 г.

съедено еды: 742 гр. , воды в рационе: 391.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.04 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 1.69 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.92 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.11 мг. Витамин С: 118.85 мг.
Железо: 8.65 мг. Калий: 1.4 г.
Кальций: 210.55 мг. Магний: 100.55 мг.
Натрий: 190.99 мг. Фосфор: 333.23 мг.
Сера: 225.7 мг. Хлор: 184.45 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.84 мкг.
Витамин Д: 0.07 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru