вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: макароны отварные- 260.00 гр, фарш мясной- 40.00 гр, морковь- 10.00 гр, лук репчатый, луковица- 10.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 388.467 жиры:10.063 г. белки: 16.84 г. углеводы: 44.5 г.

съедено еды: 327 гр. , воды в рационе: 8.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 24.12 мг. Витамин В2: 0.12 мг.
Витамин В3: 0.45 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 4.82 мг.
Витамин Н: 2.6 мкг. Витамин РР: 2.54 мг.
Железо: 2.53 мг. Калий: 256.94 мг.
Кальций: 25 мг. Магний: 27 мг.
Натрий: 30.58 мг. Фосфор: 157.74 мг.
Сера: 154.74 мг. Хлор: 92.72 мг.
Йод: 4.98 мкг. Витамин B12: 1.04 мкг.
Витамин А: 0.9 мг. Витамин С: 1.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru