вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): лук репчатый, луковица- 20.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, горошек зеленый консер.- 50.00 гр, огурец соленый- 90.00 гр, Соус Чили- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 246.11 жиры:1.17 г. белки: 15.05 г. углеводы: 46.47 г.

съедено еды: 215 гр. , воды в рационе: 107 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.5 мг. Витамин В2: 0.15 мг.
Витамин В3: 1.33 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 5.36 мг.
Витамин Н: 9.68 мкг. Витамин РР: 1.48 мг.
Витамин С: 6.5 мг. Железо: 6.77 мг.
Калий: 684.15 мг. Кальций: 96.65 мг.
Магний: 85.35 мг. Натрий: 1.06 г.
Фосфор: 253 мг. Сера: 126.2 мг.
Хлор: 416.5 мг. Йод: 7.81 мкг.
Витамин А: 7.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru