вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вермишель(ГИ:65)- 150.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, шоколад без добавлений- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 848.72 жиры:26.94 г. белки: 28.92 г. углеводы: 131.4 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 276.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.41 мг. Витамин В2: 0.24 мг.
Витамин В3: 1.05 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 4.75 мг.
Витамин Н: 7.4 мкг. Витамин РР: 6.41 мг.
Железо: 6.01 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 121.5 мг. Магний: 86.5 мг.
Натрий: 79.9 мг. Фосфор: 352.5 мг.
Сера: 238 мг. Хлор: 2.4 г.
Йод: 9.55 мкг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин С: 47.2 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru