вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, винегрет- 100.00 гр, семечки- 100.00 гр, соя- 100.00 гр, хлеб ржаной- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1947.4 жиры:87.6 г. белки: 86.4 г. углеводы: 216.2 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 125.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.99 мг. Витамин B1: 3.97 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В6: 2.2 мг.
Витамин В9: 0.32 мг. Витамин Е: 32.4 мг.
Витамин РР: 21.95 мг. Железо: 88.75 мг.
Калий: 3.48 г. Кальций: 874.7 мг.
Магний: 894.8 мг. Натрий: 1.22 г.
Фосфор: 1.95 г. Сера: 485.8 мг.
Хлор: 1.73 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 4.2 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин С: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru