вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (19:30): курица без кожи- 138.00 гр, редька- 72.00 гр, хлеб ржаной- 6.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 367.344 жиры:25.608 г. белки: 26.88 г. углеводы: 7.84 г.

съедено еды: 216 гр. , воды в рационе: 148.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 7.73 мкг.
Витамин Е: 0.41 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.36 мг. Витамин С: 23.36 мг.
Витамин B12: 0.83 мкг. Железо: 5.24 мг.
Калий: 539.46 мг. Кальций: 49.38 мг.
Магний: 55.92 мг. Натрий: 197.76 мг.
Фосфор: 342.84 мг. Сера: 258.42 мг.
Хлор: 165.06 мг. Йод: 8.62 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru