вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, морковь- 100.00 гр, овсяная крупа- 60.00 гр, курица окорочка- 200.00 гр, изюм(ГИ:65)- 30.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 832.39 жиры:29.54 г. белки: 59.67 г. углеводы: 85.95 г.

съедено еды: 840 гр. , воды в рационе: 281.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.22 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 1.18 мг. Витамин В3: 1.85 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.75 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11.16 мг. Витамин С: 22.1 мг.
Железо: 11.54 мг. Калий: 2.07 г.
Кальций: 523.4 мг. Магний: 218.7 мг.
Натрий: 442.1 мг. Фосфор: 884.6 мг.
Сера: 149.1 мг. Хлор: 438 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru