вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, салат из капусты с маслом- 150.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 461.93 жиры:17.24 г. белки: 13.22 г. углеводы: 67.74 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 208.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.46 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1.82 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.79 мг. Витамин РР: 4.94 мг.
Железо: 6.88 мг. Калий: 2.08 г.
Кальций: 158.75 мг. Магний: 132.75 мг.
Натрий: 551.15 мг. Фосфор: 304.45 мг.
Сера: 174.55 мг. Хлор: 3.7 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 2.75 мкг.
Витамин С: 137.55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru