вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

В течение дня: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, яйца куриные жареные- 70.00 гр, чипсы соленые- 70.00 гр, суп картофельный с крупой- 200.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 80.00 гр, пиво- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 744.85 жиры:28.565 г. белки: 17.73 г. углеводы: 41.05 г.

съедено еды: 925 гр. , воды в рационе: 257.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.08 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин РР: 1.81 мг.
Витамин С: 8.3 мг. Железо: 7.27 мг.
Калий: 786.79 мг. Кальций: 91.54 мг.
Магний: 59.77 мг. Натрий: 135.89 мг.
Фосфор: 291.76 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.41 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 1.96 мкг. Витамин B12: 0.49 мкг.
Сера: 193.01 мг. Хлор: 192.64 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru