вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, суп картофельный- 217.00 гр, блины- 90.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 92.00 гр, вода- 1000.00 гр, мандарин- 45.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 552.715 жиры:26.12 г. белки: 18.49 г. углеводы: 91.81 г.

съедено еды: 1.59 кг. , воды в рационе: 1451.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин РР: 4.89 мг.
Витамин С: 89.86 мг. Железо: 10.03 мг.
Калий: 1.58 г. Кальций: 248.45 мг.
Магний: 148.87 мг. Натрий: 105.58 мг.
Фосфор: 389.97 мг. Витамин В3: 0.91 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.1 мг. Витамин Н: 3.72 мкг.
Сера: 124.52 мг. Хлор: 2.75 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru