вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, суп картофельный- 370.00 гр, вода- 1000.00 гр, Хлебцы ржаные Витамин+- 9.00 гр, картофель с морковью на пару в мультиварке- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 403.674 жиры:5.888 г. белки: 6.99 г. углеводы: 40.38 г.

съедено еды: 1.64 кг. , воды в рационе: 1354.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.28 мг. Витамин В2: 0.22 мг.
Витамин РР: 3.42 мг. Железо: 5.66 мг.
Калий: 1.43 г. Кальций: 65.28 мг.
Магний: 78.36 мг. Натрий: 22.58 мг.
Фосфор: 173.21 мг. Витамин А: 0.74 мг.
Витамин С: 22.6 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.33 мг. Витамин Н: 0.33 мкг.
Сера: 69.56 мг. Хлор: 123.21 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru