вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Весь день: апельсин- 375.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, огурец- 100.00 гр

фрукты, овощи

ИТОГ:

ккал.: 216.625 жиры:1.225 г. белки: 5.3 г. углеводы: 49.13 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 476 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.15 мг. Витамин Н: 4.65 мкг.
Витамин РР: 1.4 мг. Витамин С: 242.5 мг.
Железо: 2.48 мг. Калий: 1.14 г.
Кальций: 156.5 мг. Магний: 94.25 мг.
Натрий: 80 мг. Фосфор: 149.25 мг.
Сера: 33.75 мг. Хлор: 36.25 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru