вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: салат из капусты с маслом- 100.00 гр, вареники с картофелем- 100.00 гр, картофель с луком- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 553.2 жиры:14.1 г. белки: 12.2 г. углеводы: 46.4 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 152.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.7 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 6 мг. Витамин С: 56.7 мг.
Железо: 2.4 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 113.6 мг. Магний: 49.6 мг.
Натрий: 52.3 мг. Фосфор: 195.2 мг.
Сера: 102.9 мг. Хлор: 2.83 г.
Йод: 7.9 мкг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.07 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru