вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, лазанья с говядиной- 400.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 300.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, рассольник- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1354.45 жиры:42.7 г. белки: 30.65 г. углеводы: 153.55 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 823.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.72 мг. Витамин В2: 0.85 мг.
Витамин РР: 8.8 мг. Железо: 12.55 мг.
Калий: 2.12 г. Кальций: 400.65 мг.
Магний: 309.2 мг. Натрий: 778.35 мг.
Фосфор: 748.2 мг. Витамин А: 1.02 мг.
Витамин В3: 1.86 мг. Витамин В6: 0.9 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 9.3 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 27.3 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Сера: 251.9 мг. Хлор: 1.33 г.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru