вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 600.00 гр, вода- 2400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, салат греческий с брынзой- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 598.9 жиры:40.6 г. белки: 30.9 г. углеводы: 30.4 г.

съедено еды: 3.7 кг. , воды в рационе: 3467.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.1 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 0.58 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин РР: 11.1 мг. Витамин С: 61.5 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Железо: 8.4 мг. Калий: 1.71 г.
Кальций: 295.9 мг. Магний: 153 мг.
Натрий: 503.9 мг. Фосфор: 447.7 мг.
Сера: 124.7 мг. Хлор: 425.7 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru