вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пряники(ГИ:65)- 200.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, борщ из свежей капусты- 600.00 гр, вода- 2400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 800.00 гр, хлеб бородинский- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1305.95 жиры:31.3 г. белки: 45.2 г. углеводы: 226.5 г.

съедено еды: 4.1 кг. , воды в рационе: 3579 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.51 мг. Витамин В2: 40.73 мг.
Витамин РР: 15.05 мг. Железо: 12.3 мг.
Калий: 2.02 г. Кальций: 227.8 мг.
Натрий: 520.6 мг. Фосфор: 580.7 мг.
Витамин В3: 0.93 мг. Витамин В6: 0.51 мг.
Витамин В9: 15.04 мг. Витамин Е: 2.2 мг.
Витамин Н: 2.65 мкг. Магний: 204 мг.
Сера: 164.7 мг. Хлор: 1.02 г.
Витамин А: 5.4 мг. Витамин С: 29.4 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru