вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 40.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, грибы вареные- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 610.62 жиры:27.84 г. белки: 20.62 г. углеводы: 77.46 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 240.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.59 мг. Витамин В2: 0.52 мг.
Витамин РР: 14.57 мг. Железо: 7.85 мг.
Калий: 2.83 г. Кальций: 144.6 мг.
Магний: 194.88 мг. Натрий: 457.6 мг.
Фосфор: 446.94 мг. Витамин А: 0.18 мг.
Витамин В3: 2.68 мг. Витамин В6: 1.19 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 2.96 мг.
Сера: 162.52 мг. Хлор: 893.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 1.3 мкг.
Витамин С: 42.56 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru