вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак и обед: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1000.00 гр, винигрет- 200.00 гр, яйца вар- 60.00 гр, салат- 5.00 гр, лимон- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 323.573 жиры:10.917 г. белки: 25.19 г. углеводы: 22.86 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 1014.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5.87 мг. Калий: 201.32 мг.
Кальций: 42.78 мг. Натрий: 7.38 мг.
Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин РР: 0.61 мг.
Витамин С: 5.45 мг. Магний: 34 мг.
Фосфор: 61.58 мг. Витамин В3: 0.03 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 3.3 мкг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Н: 0.04 мкг.
Сера: 1.8 мг. Хлор: 3 мг.
Йод: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru