вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:30): лук репчатый, луковица- 50.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, борщ без мяса- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 214.34 жиры:5.32 г. белки: 7.81 г. углеводы: 35.87 г.

съедено еды: 385 гр. , воды в рационе: 43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.26 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.87 мг.
Витамин Н: 0.45 мкг. Витамин РР: 0.35 мг.
Витамин С: 5 мг. Железо: 1.77 мг.
Калий: 173.25 мг. Кальций: 27.75 мг.
Магний: 23.45 мг. Натрий: 215.5 мг.
Фосфор: 84.3 мг. Сера: 50.7 мг.
Хлор: 355.5 мг. Йод: 3.46 мкг.
Витамин А: 2.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru