вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

баранина отварная- 300.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, суп картоф. с макаронами- 400.00 гр, винегрет- 300.00 гр, початок кукурузы варен.- 100.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 300.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2478 жиры:141.7 г. белки: 80.7 г. углеводы: 206.8 г.

съедено еды: 2 кг. , воды в рационе: 1401.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.09 мг. Витамин В2: 1.26 мг.
Витамин РР: 19.8 мг. Железо: 17.1 мг.
Калий: 3.94 г. Кальций: 416.5 мг.
Магний: 329.2 мг. Натрий: 1.16 г.
Фосфор: 1.15 г. Витамин В3: 4 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 26.6 мг. Витамин Н: 8.1 мкг.
Сера: 237.1 мг. Хлор: 2.87 г.
Витамин А: 6.2 мг. Витамин С: 54.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.27 мкг.
Витамин B12: 0.27 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru