вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, макароны отварные- 300.00 гр, гуляш свиной- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, икра баклажанная- 200.00 гр, печень- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1161.889 жиры:59.571 г. белки: 59.45 г. углеводы: 103.74 г.

съедено еды: 2.42 кг. , воды в рационе: 1949.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.1 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 1.96 мг. Витамин В3: 4.11 мг.
Витамин В6: 1.47 мг. Витамин В9: 0.19 мг.
Витамин Е: 6.35 мг. Витамин РР: 12.48 мг.
Витамин С: 49.2 мг. Железо: 28.32 мг.
Калий: 2.33 г. Кальций: 188.45 мг.
Магний: 244.4 мг. Натрий: 1.29 г.
Фосфор: 841.94 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Сера: 225.3 мг. Хлор: 213.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru