вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: апельсин- 250.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, курица отварная постная- 200.00 гр

крылышки куриные, отварные

ИТОГ:

ккал.: 464.175 жиры:41.135 г. белки: 16.29 г. углеводы: 56.45 г.

съедено еды: 655 гр. , воды в рационе: 387.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 1.01 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин РР: 1.21 мг. Витамин С: 216 мг.
Железо: 1.85 мг. Калий: 992.7 мг.
Кальций: 120.9 мг. Магний: 77 мг.
Натрий: 72.65 мг. Фосфор: 101.9 мг.
Сера: 22.5 мг. Хлор: 7.5 мг.
Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru