вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, печень говяжья тушеная- 190.00 гр, вода- 300.00 гр, салат- 5.00 гр, Молокочай (разгрузка)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 856.215 жиры:24.183 г. белки: 41.55 г. углеводы: 166.22 г.

съедено еды: 1.34 кг. , воды в рационе: 586.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.02 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 2.17 мг. Витамин В3: 6.34 мг.
Витамин В6: 1.41 мг. Витамин В9: 0.24 мг.
Витамин Е: 4.2 мг. Витамин Н: 0.09 мг.
Витамин РР: 14.55 мг. Витамин С: 46.78 мг.
Железо: 30.86 мг. Калий: 1.53 г.
Кальций: 280.59 мг. Магний: 292.61 мг.
Натрий: 248.83 мг. Фосфор: 1.06 г.
Хлор: 360.95 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 319.99 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru