вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (15:10): лук репчатый, луковица- 10.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, чеснок- 6.00 гр, борщ без мяса- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 184.756 жиры:4.47 г. белки: 6.84 г. углеводы: 31.08 г.

съедено еды: 301 гр. , воды в рационе: 12.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.22 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.79 мг.
Витамин Н: 0.09 мкг. Витамин РР: 0.34 мг.
Витамин С: 1.6 мг. Железо: 1.54 мг.
Калий: 118.85 мг. Кальций: 26.15 мг.
Магний: 19.65 мг. Натрий: 214.92 мг.
Фосфор: 67.1 мг. Сера: 24.7 мг.
Хлор: 347.3 мг. Йод: 2.8 мкг.
Витамин А: 2.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru