вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: кефир нежирный- 175.00 гр

кефир с 1 ст. ложкой перемолотых семян чиа

ИТОГ:

ккал.: 48.125 жиры:1.75 г. белки: 5.25 г. углеводы: 7 г.

съедено еды: 175 гр. , воды в рационе: 159.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.53 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.12 мг. Витамин Н: 6.13 мкг.
Витамин РР: 0.18 мг. Витамин С: 1.23 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Железо: 0.18 мг.
Калий: 266 мг. Кальций: 220.5 мг.
Магний: 26.25 мг. Натрий: 91 мг.
Фосфор: 166.25 мг. Сера: 50.75 мг.
Хлор: 192.5 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru