вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: гречка- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, суп гороховый- 250.00 гр, вода- 300.00 гр, Салат Весенний из московского салата- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 894.328 жиры:40.73 г. белки: 32.8 г. углеводы: 106.78 г.

съедено еды: 913 гр. , воды в рационе: 537.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.03 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В6: 0.53 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 51.9 мг.
Витамин РР: 9.12 мг. Железо: 31.92 мг.
Калий: 1.33 г. Кальций: 972.23 мг.
Магний: 341.7 мг. Натрий: 60.2 мг.
Фосфор: 1.21 г. Сера: 150.25 мг.
Хлор: 1.78 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 7.05 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин Н: 1.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru