вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 300.00 гр, пирог с фруктами- 300.00 гр, суп картофельный с крупой- 400.00 гр, хлеб бородинский- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1171.8 жиры:31.6 г. белки: 21.6 г. углеводы: 214.2 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 788.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.51 мг. Витамин В2: 80.3 мг.
Витамин РР: 8.5 мг. Железо: 11.3 мг.
Калий: 2.1 г. Кальций: 164.6 мг.
Магний: 169.7 мг. Натрий: 305.2 мг.
Фосфор: 471.3 мг. Витамин А: 7.9 мг.
Витамин В3: 1.6 мг. Витамин В6: 0.81 мг.
Витамин В9: 30.03 мг. Витамин Е: 5.1 мг.
Витамин Н: 7.18 мкг. Витамин С: 24 мг.
Витамин Д: 0.9 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Сера: 176.4 мг. Хлор: 1.36 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru