вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 400.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, бульон из кур- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 587.85 жиры:29 г. белки: 35.15 г. углеводы: 50.05 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 990 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.68 мг. Витамин Н: 8.8 мкг.
Витамин РР: 10.3 мг. Витамин С: 20.8 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.72 мкг.
Железо: 7.65 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 124.25 мг. Магний: 115.7 мг.
Натрий: 155.55 мг. Фосфор: 410 мг.
Сера: 213.2 мг. Хлор: 142.4 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru