вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 100.00 гр, курица окорочка- 300.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1378.95 жиры:84.5 г. белки: 105.05 г. углеводы: 75.75 г.

съедено еды: 1.65 кг. , воды в рационе: 1153.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.74 мг. Витамин В2: 2.85 мг.
Витамин РР: 17.5 мг. Железо: 8.75 мг.
Калий: 2.75 г. Кальций: 1.63 г.
Магний: 268.4 мг. Натрий: 1.08 г.
Фосфор: 1.64 г. Витамин А: 0.92 мг.
Витамин В3: 3.3 мг. Витамин В6: 0.66 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 1.6 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин С: 9.3 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 4.2 мкг.
Сера: 302.8 мг. Хлор: 1.94 г.
Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru