вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, бифштекс тушен.- 300.00 гр, лазанья с говядиной- 400.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1128 жиры:29.5 г. белки: 93.65 г. углеводы: 46.35 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 694.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.36 мг. Витамин В2: 1.15 мг.
Витамин РР: 15.45 мг. Железо: 13.5 мг.
Калий: 1.81 г. Кальций: 444.55 мг.
Магний: 174.9 мг. Натрий: 374.65 мг.
Фосфор: 1.14 г. Витамин А: 0.32 мг.
Витамин В3: 2.55 мг. Витамин В6: 1.95 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 2.88 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 27.55 мг.
Витамин Д: 2.4 мкг. Витамин B12: 0.01 мг.
Сера: 914.3 мг. Хлор: 500.3 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru