вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: вода- 1500.00 гр, завтрак (08:20): вода- 500.00 гр, обед (13:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, свинина вырезка- 80.00 гр, капуста тушеная- 80.00 гр, ужин (18:10): грейпфрут- 370.00 гр, говядина котлеты(ГИ:50)- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 606.678 жиры:41.882 г. белки: 27.19 г. углеводы: 32.13 г.

съедено еды: 2.59 кг. , воды в рационе: 2378.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.86 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин РР: 6.36 мг.
Витамин С: 202.7 мг. Железо: 6.87 мг.
Калий: 1.39 г. Кальций: 146 мг.
Магний: 90.2 мг. Натрий: 147.14 мг.
Фосфор: 351.08 мг. Витамин В3: 0.97 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Сера: 314 мг. Хлор: 74.28 мг.
Йод: 9.6 мкг. Витамин Е: 1 мг.
Витамин Н: 1.8 мкг. Витамин B12: 1.56 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru