вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица- 100.00 гр, хурма- 100.00 гр, гранат- 100.00 гр, винегрет- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, баранина с рисом- 100.00 гр, жаркое из курицы- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1355 жиры:84.3 г. белки: 50.3 г. углеводы: 74.8 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 476.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.41 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 3.2 мг.
Витамин В6: 1.71 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.53 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.6 мг. Витамин С: 34 мг.
Витамин B12: 1.1 мкг. Железо: 12.1 мг.
Калий: 1.51 г. Кальций: 289.5 мг.
Магний: 176.2 мг. Натрий: 323.8 мг.
Фосфор: 728.1 мг. Сера: 499.2 мг.
Хлор: 289.1 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru