вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (15:30): помидор- 65.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, сок ананасовый- 100.00 гр, перец сладкий маринованный- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 129.575 жиры:0.8 г. белки: 3.75 г. углеводы: 28.65 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 106.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.32 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.38 мг. Витамин Н: 0.78 мкг.
Витамин РР: 1.17 мг. Витамин С: 136.25 мг.
Железо: 2.5 мг. Калий: 676.75 мг.
Кальций: 41.35 мг. Магний: 43.95 мг.
Натрий: 264.5 мг. Фосфор: 91.2 мг.
Сера: 26 мг. Хлор: 380.05 мг.
Йод: 3.26 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru