йогурт обезжиренный- 200.00 гр, coca-cola light- 1000.00 гр, Actimel- 100.00 гр, курица жарен.- 200.00 гр
еще как всегда суп...всем советую (одна картошка...лапшичка...точнее спагетти...4 штучки я их ломаю...и все...все в кастрюльку маленькую...залить водой добавить лавровый лист и специи по вкусу...варить до готовности...и самое главное что придаст ОСОБЫЙ аромат и вкус...как сварится суп... посыпать свежим зеленым лучком...он придаст особый аромат и вкус...его нужно добавлять сразу как суп сварился...и желательно есть пока горячий...:) еще я сегодня ела макарабию...короче объелась по полной
ИТОГ:
ккал.: 452.6
жиры:20.42 г.
белки: 25 г.
углеводы: 26.2 г.
съедено еды:
1.5 кг. , воды в рационе: 109.6 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 452.6