вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 150.00 гр, апельсин- 235.00 гр, вода- 300.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, борщ из свежей капусты- 250.00 гр, говядина тушеная- 50.00 гр, Хлебцы ржаные Витамин+- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 840.58 жиры:46.535 г. белки: 49.62 г. углеводы: 59.34 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 919.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.72 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 1.33 мг. Витамин В3: 3.72 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 8.32 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 4.52 мг. Витамин Д: 4.25 мкг.
Витамин B12: 2.26 мкг. Железо: 9.81 мг.
Калий: 1.35 г. Кальций: 244.45 мг.
Магний: 102.45 мг. Натрий: 571.05 мг.
Фосфор: 667.6 мг. Сера: 544.2 мг.
Хлор: 413.15 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин С: 153.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru