вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: огурец- 150.00 гр, помидор- 150.00 гр, креветки- 100.00 гр, грейпфрут- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, печень- 170.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 532.35 жиры:12.07 г. белки: 55.48 г. углеводы: 54.05 г.

съедено еды: 2.02 кг. , воды в рационе: 1805.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.42 мг. Витамин B1: 0.83 мг.
Витамин В2: 4.15 мг. Витамин В3: 13.07 мг.
Витамин В6: 1.61 мг. Витамин В9: 0.45 мг.
Витамин Е: 3.64 мг. Витамин Н: 0.17 мг.
Витамин РР: 15.51 мг. Витамин С: 200.75 мг.
Железо: 21.7 мг. Калий: 1.92 г.
Кальций: 345 мг. Магний: 188.35 мг.
Натрий: 693.1 мг. Фосфор: 1.02 г.
Хлор: 373.75 мг. Йод: 0.13 мг.
Сера: 655.55 мг. Витамин B12: 0.1 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru