вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

овощи заморожен. жарен.- 500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 966 жиры:45 г. белки: 19.5 г. углеводы: 140.5 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 1262 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.06 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 9.5 мг.
Витамин С: 59.5 мг. Витамин Д: 31 мг.
Железо: 5 мг. Калий: 2.21 г.
Кальций: 503 мг. Магний: 177.5 мг.
Натрий: 237.5 мг. Фосфор: 477.5 мг.
Сера: 131 мг. Хлор: 447 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Е: 0.3 мг.
Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru