вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (16:00): хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 532.39 жиры:25.22 г. белки: 11.51 г. углеводы: 69.17 г.

съедено еды: 335 гр. , воды в рационе: 259.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 1.41 мг.
Витамин В6: 1.17 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.67 мг. Витамин РР: 5.75 мг.
Железо: 4.67 мг. Калий: 2.14 г.
Кальций: 104.95 мг. Магний: 103.55 мг.
Натрий: 253.2 мг. Фосфор: 276.4 мг.
Сера: 160.7 мг. Хлор: 2.39 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин С: 84.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru