вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Весь день: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, винегрет- 200.00 гр, памелло- 500.00 гр

овощи фрукты

ИТОГ:

ккал.: 472.175 жиры:21.975 г. белки: 8.03 г. углеводы: 64.65 г.

съедено еды: 775 гр. , воды в рационе: 650.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.98 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 2.18 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 15.02 мг.
Витамин Е: 8.5 мг. Витамин РР: 2.65 мг.
Витамин С: 244.5 мг. Железо: 4.55 мг.
Калий: 1.76 г. Кальций: 163.4 мг.
Магний: 122.1 мг. Натрий: 112.65 мг.
Фосфор: 206.8 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Сера: 31.6 мг. Хлор: 60.8 мг.
Йод: 6.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru