вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (19:45): курица без кожи- 101.00 гр, сельдерей корень- 43.00 гр, Овощи туш(Р)- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 315.656 жиры:22.21 г. белки: 20.28 г. углеводы: 11.06 г.

съедено еды: 274 гр. , воды в рационе: 100.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 7.35 мкг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.12 мг. Витамин С: 5.26 мг.
Витамин B12: 0.61 мкг. Железо: 3.25 мг.
Калий: 364.93 мг. Кальций: 43.25 мг.
Магний: 41.46 мг. Натрий: 144.21 мг.
Фосфор: 241.89 мг. Сера: 186.85 мг.
Хлор: 77.77 мг. Йод: 6.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru