вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картофельный с крупой- 400.00 гр, грибы вареные- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 28.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, икра кабачковая- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 728.464 жиры:25.027 г. белки: 21.63 г. углеводы: 120.89 г.

съедено еды: 736 гр. , воды в рационе: 566.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.73 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.18 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 8 мг. Витамин Н: 1.48 мкг.
Витамин РР: 10.31 мг. Витамин С: 41.48 мг.
Железо: 4.92 мг. Калий: 1.92 г.
Кальций: 116.4 мг. Магний: 93.01 мг.
Натрий: 35.73 мг. Фосфор: 307.89 мг.
Сера: 110.96 мг. Хлор: 144.66 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru